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PCOD Kya Hota Hai? – समझिए कारण, लक्षण और सही इलाज के उपाय!

Dr. Pujil Gulati, IVF Specialist with over 13 years of experience in Assisted Reproductive Techniques BabyBloom IVF Gurgaon

July 18, 2025

👋परिचय

PCOD यानि Polycystic Ovarian Disease एक आम स्त्री रोग है। आजकल बहुत सी लड़कियों को इससे परेशानी होती है। यह ब्लॉग में हम बहुत आसान और साफ़ तरीके से बताएँगे — इसका कारण (cause), लक्षण (symptoms), इलाज (treatment), और बचाव (prevention)।

📌 PCOD – जानिए क्यों होती है? (Causes)

1. हार्मोनल असंतुलन (Hormonal imbalance)

शरीर में ‘male hormone’ यानी androgen बढ़ जाता है, जिससे मासिक धर्म बिगड़ता है।

2. इन्सुलिन रेसिस्टेंस (Insulin resistance)

शरीर में शुगर (sugar) को नियंत्रित करने वाला insulin काम नहीं करता, जिससे weight बढ़ता है।

3. विरासत (Genetics)

परिवार में अगर किसी को PCOD हो तो इसका रिस्क बढ़ता है।

4. जीवनशैली (Lifestyle)

ढील‑ढाली खुराक, कम exercise और नींद की कमी से PCOD का खतरा बढ़ सकता है।

🚨 PCOD के मुख्य लक्षण (Symptoms)

अनियमित माहवारी
वजन बढ़ना या घट जाना
चेहरे/बॉडी पर अनचाहे बाल
त्वचा पर दाने, एक्ने
बालों का झड़ना
थकावट, mood change, कम ऊर्जा
प्रजनन संबंधित दिक्कत (infertility)

इनमें से कुछ लक्षण दिखें? डॉक्टर से मिलें।

✅ सही इलाज और उपाय (Treatment & Remedies)

1. डॉक्टर की सलाह लें

अल्ट्रासाउंड, blood test और हार्मोन की जांच ज़रूरी है। सही निदान बाद ही इलाज चले।

2. Healthy Diet खाएँ

ज्यादा सब्ज़ियाँ, फल खाएँ
White sugar & refined things से बचिए
फ़ाइबर‑भरा खाना बेहतर (whole grains, खाना घर का)
जंक‑ फास्ट फूड से परहेज़ करें

3. Daily Exercise करें

चलना, हल्का दौड़ना (jogging), योग – रोज़ 30‑40 मिनट काफी है
इससे वजन नियंत्रित रहेगा और मन भी खुश रहेगा।

4. Mindful Living मेडिटेशन से

ध्यान (meditation), गहरी साँस लेने (deep‑breathing) से तनाव कम होगा।

5. दवाई व सप्लीमेंट्स

doctor बताए तो Metformin या hormonal दवाएँ लें
Vitamin D, Omega‑3 फैटी एसिड मददगार
ग्लूकोज़ नियंत्रित रखने वाली दवाएँ जांचकर लें

6. प्रजनन सपोर्ट (Fertility help)

अगर बेहोशी आती है, डॉक्टर बताए
ओवुलेशन‑इंडिस्टिर (birth control) दवाएँ और चिकित्सक सुझाव
IVF या ART के लिए विशेषज्ञ सलाह लें

🛡️ बचाव के तरीके (Prevention)

सतत हेल्दी खाना-पीना और एक्सरसाइज
समय पर नींद लें (7–8 घंटे)
तनाव कम करें, दोपहर‑शाम को ध्यान लगाएँ
6 महीनों पर हॉर्मोन जांच करवाएँ

📝 महत्वपूर्ण FAQ (Frequently Asked Questions)

Q1. क्या केवल मोटापा होने से PCOD हो सकता है?
➡️ नहीं — thin व्यक्ति में भी PCOD हो सकता है। हार्मोन imbalance भी ज़िम्मेदार है।

Q2. क्या PCOD से गाड़ी बनती है?
➡️ यदि इलाज समय पर नहीं किया तो गर्भधारण में दिक्कत हो सकती है। सही देखभाल से गर्भ सम्भव है।

Q3. खिचड़ी और दूध से फायदा होता है?
➡️ खिचड़ी फ़ाइबर‑युक्त हो तो अच्छा है। दूध कम फैट और सीमित मात्रा में लें।

Q4. PCOD हमेशा रहेगा?
➡️ इलाज व lifestyle सुधार से लक्षण कम हो जाते है, लेकिन समय‑समय पर जांच ज़रूरी है।

✅ निष्कर्ष ( Conclusion)

डॉक्टर की सलाह लें, सुरक्षित रहें और सकारात्मक परिणाम के लिए तैयार रहें। IVF से संबंधित कोई भी जानकारी चाहिए, तो हमारे बेबीब्लूम IVF सेंटर से संपर्क करें, या अपनी शंका दूर करने के लिए हमें 9266046700 पर कॉल करें।