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🤰 Uterine Contractions क्या हैं? जानें डॉक्टर से इसके 3 मुख्य कारण

Dr. Pujil Gulati, IVF Specialist with over 13 years of experience in Assisted Reproductive Techniques BabyBloom IVF Gurgaon

September 23, 2025

🌸 परिचय (Introduction)

गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान महिला के शरीर में कई प्राकृतिक बदलाव होते हैं। इनमें से एक सबसे महत्वपूर्ण बदलाव है Uterine Contractions (गर्भाशय की सिकुड़न)।

👉 यह सिकुड़न गर्भाशय की मांसपेशियों की होती है, जो बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में मदद करती है।
👉 लेकिन कभी-कभी यह प्रेग्नेंसी के बीच में भी शुरू हो सकती है, जिससे महिलाओं को चिंता होती है।

🧩 Uterine Contractions क्या हैं?

Uterus (गर्भाशय) एक मजबूत मांसपेशी वाला अंग है।
जब इसकी मांसपेशियां सिकुड़ती और ढीली होती हैं, तो उसे Contractions कहते हैं।

✔️ ये contractions बच्चे को जन्म नली (birth canal) की ओर धकेलते हैं।
✔️ यह प्रेग्नेंसी और डिलीवरी दोनों का सामान्य हिस्सा है।

⚠️ Uterine Contractions के प्रकार

1️⃣ Hormonal Changes (हार्मोनल बदलाव)

गर्भावस्था में हार्मोन ऑक्सीटोसिन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बदलता है।
ऑक्सीटोसिन uterus की मांसपेशियों को सिकोड़ता है।
यही वजह है कि contractions शुरू होते हैं।

2️⃣ Baby Growth & Pressure (बच्चे की ग्रोथ और दबाव)

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, uterus पर दबाव बढ़ता है।
यह दबाव मांसपेशियों को खींचता और सिकोड़ता है।
तीसरी तिमाही (third trimester) में यह सबसे ज्यादा महसूस होता है।

3️⃣ Natural Labour Process (प्राकृतिक प्रसव प्रक्रिया)

डिलीवरी के समय uterus बार-बार सिकुड़ता और ढीला होता है।
इससे बच्चा birth canal की ओर आता है।
यह contractions का सबसे महत्वपूर्ण कारण है।

🤰 Contractions कब चिंता का कारण हैं?

हर contraction हानिकारक नहीं होता। लेकिन इन स्थितियों में डॉक्टर से संपर्क करना ज़रूरी है –

37 हफ्तों से पहले लगातार दर्द होना
पानी (amniotic fluid) का रिसाव
खून का आना
तेज़ और नियमित अंतराल में contractions
बच्चे की हरकतें कम होना

🧘 Uterine Contractions से राहत कैसे पाएं?

✔️ आराम करें और ज्यादा तनाव न लें।
✔️ गहरी सांस (Breathing Exercise) लें।
✔️ पर्याप्त पानी पिएं।
✔️ हल्की वॉक करें।

👩‍⚕️ डॉक्टर की राय

डॉक्टर्स का कहना है कि –
👉 Uterine contractions गर्भावस्था का सामान्य हिस्सा हैं।
👉 लेकिन अगर दर्द बहुत ज्यादा हो, या समय से पहले contractions शुरू हों, तो तुरंत जांच कराना चाहिए।
👉 समय पर इलाज से complications टाले जा सकते हैं।

❓ FAQs – Uterine Contractions in Pregnancy

Q1. क्या हर contraction डिलीवरी का संकेत होता है?
👉 नहीं, Braxton Hicks contractions डिलीवरी का संकेत नहीं होते।

Q2. क्या पानी पीने से contractions कम हो सकते हैं?
👉 हां, डिहाइड्रेशन की वजह से contractions बढ़ सकते हैं। पानी पीने से राहत मिल सकती है।

Q3. क्या yoga से contractions पर कंट्रोल किया जा सकता है?
👉 Prenatal yoga और breathing exercises से दर्द में राहत मिलती है।

Q4. क्या contractions बच्चे के लिए खतरनाक हैं?
👉 सामान्य contractions नुकसान नहीं पहुंचाते, लेकिन प्रीटर्म contractions खतरे का संकेत हो सकते हैं।

Q5. Uterine contractions कब सबसे ज्यादा महसूस होते हैं?
👉 तीसरी तिमाही और डिलीवरी के समय।

📝 Conclusion / निष्कर्ष

Uterine Contractions गर्भावस्था और डिलीवरी की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है।
👉 यह हार्मोनल बदलाव, बच्चे के दबाव और डिलीवरी की तैयारी के कारण होते हैं।
👉 लेकिन अगर यह समय से पहले या ज्यादा दर्दनाक हों, तो डॉक्टर की सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

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