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पीरियड्स जल्दी लाने के उपाय – घरेलू और प्राकृतिक तरीके

Dr. Pujil Gulati, IVF Specialist with over 13 years of experience in Assisted Reproductive Techniques BabyBloom IVF Gurgaon

February 19, 2025

पीरियड्स का समय पर न आना कई महिलाओं के लिए चिंता का विषय हो सकता है। अगर आपकी माहवारी देर से आ रही है और आप इसे जल्दी लाने के प्राकृतिक और घरेलू तरीके ढूंढ रही हैं, तो यह लेख आपके लिए मददगार होगा। periods jaldi lane ke upay

🔹 इस लेख में आप जानेंगे:

✅ पीरियड्स लेट होने के कारण?
✅ पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय
✅ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां और खान-पान
✅ डॉक्टर से कब संपर्क करें?

1️⃣ पीरियड्स लेट होने के कारण?

माहवारी देरी से आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं:

✔ तनाव और मानसिक दबाव (Stress and mental pressure)
✔ हार्मोनल असंतुलन (hormonal imbalance)
✔ वजन बढ़ना या कम होना (weight gain or loss)
✔ अत्यधिक एक्सरसाइज (Excessive Exercise)
✔ थायरॉइड की समस्या (Thyroid problems)
✔ गर्भावस्था (Pregnancy Test जरूर करें) Read More:- (Pregnancy symptoms in Hindi: गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण)
✔ पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome)
✔ अनहेल्दी डाइट (Unhealthy diet)

👉 अगर आपकी माहवारी बार-बार अनियमित हो रही है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

2️⃣ पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय

🔹 1. अजवाइन और गुड़ की चाय (Celery and Jaggery Tea)

कैसे मदद करती है?
अजवाइन शरीर को गर्म रखती है और गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित करती है, जिससे पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं। periods jaldi lane ke upay

👉 कैसे पिएं?

एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालें।
इसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट पिएं।

🔹 2. अदरक और हल्दी वाला दूध (Ginger and Turmeric Milk)

कैसे मदद करता है?
अदरक और हल्दी दोनों ही शरीर में गर्मी बढ़ाते हैं और हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करते हैं।

👉 कैसे लें?

एक गिलास गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी और थोड़ा सा अदरक मिलाएं।
सोने से पहले पिएं।

🔹 3. पपीता खाना (Eating Papaya)

कैसे मदद करता है?
पपीता गर्भाशय की दीवारों को उत्तेजित करता है और पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद करता है।

👉 कैसे खाएं?

रोज 2 कटोरी पका हुआ पपीता खाएं।
पपीता का जूस भी असरदार होता है।

🔹 4. गुड़ और तिल के लड्डू (Jaggery and Sesame Laddu)

कैसे मदद करता है?
तिल और गुड़ शरीर को गर्मी देते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं, जिससे पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं।

👉 कैसे खाएं?

रोज गुड़ और तिल के लड्डू खाएं।
एक चम्मच भुने हुए तिल को दूध के साथ भी ले सकते हैं।

🔹 5. गाजर और चुकंदर का जूस (Carrot and Beetroot Juice)

कैसे मदद करता है?
गाजर और चुकंदर आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो हार्मोन बैलेंस करने में मदद करते हैं।

👉 कैसे पिएं?

रोज 1 गिलास गाजर और चुकंदर का ताजा जूस पिएं।

3️⃣ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां जो पीरियड्स जल्दी लाने में मदद करें

1. अशोक की छाल (Ashoka bark)

अशोक की छाल का काढ़ा पीने से पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं।
इसे रोज गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं।

2. मेथी के बीज (Fenugreek seeds)

मेथी शरीर को गर्म रखती है और हार्मोन संतुलित करती है।
रोज मेथी के पानी का सेवन करें।

3. दालचीनी की चाय (Cinnamon tea)

दालचीनी ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है और पीरियड्स लाने में मदद करती है।
रोज सुबह गुनगुने पानी में दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं। periods jaldi lane ke upay

4️⃣ डॉक्टर से कब संपर्क करें?

अगर 3 महीनों से ज्यादा समय से पीरियड्स नहीं आए हैं, या आपके पीरियड्स लगातार अनियमित हो रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें।

👉 डॉक्टर से मिलने की जरूरत हो सकती है अगर:

✔ लगातार पीरियड्स मिस हो रहे हैं
✔ बहुत ज्यादा दर्द या भारी रक्तस्राव हो रहा है
✔ पीसीओएस, थायरॉइड या अन्य हार्मोनल समस्याएं हैं (Read More: PCOD vs PCOS: Key Differences )
✔ गर्भावस्था की संभावना हो सकती है

निष्कर्ष

अगर आप पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय ढूंढ रही हैं, तो अजवाइन, अदरक, हल्दी, पपीता, तिल, और गाजर जैसी चीजें आपकी मदद कर सकती हैं। हालांकि, हर महिला का शरीर अलग होता है, इसलिए अगर आपकी माहवारी बार-बार अनियमित हो रही है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है।

💡 स्वस्थ खानपान, नियमित व्यायाम और तनाव कम करने से भी आपकी माहवारी नियमित हो सकती है!

⚠️ यह जानकारी केवल शिक्षा के उद्देश्य से है। किसी भी गंभीर समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। अगर आपको IVF से सम्बंधित कोई भी जानकारी प्राप्तः करनी हो तो हमारे बेबीब्लुम IVF सेंटर से संपर्क कर सकते हैं |