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🧬 Oligospermia Treatment के लिए 5 Tips: पुरुषों के लिए असरदार घरेलू इलाज

Dr. Pujil Gulati, IVF Specialist with over 13 years of experience in Assisted Reproductive Techniques BabyBloom IVF Gurgaon

June 6, 2025

📌 Oligospermia क्या होता है?

Oligospermia का मतलब होता है शरीर में स्पर्म काउंट कम होना। Oligospermia Treatment
यानी वीर्य (semen) में 10 से 15 मिलियन/ml से कम शुक्राणु (sperm) होना।

👉 जब स्पर्म कम होते हैं, तो प्रेगनेंसी की संभावना भी कम हो जाती है।

⚠️ Oligospermia के लक्षण

बच्चा न होना (infertility)
सेक्स में रुचि कम होना
थकान या कमजोरी महसूस होना
वीर्य का पतला या कम आना
टेस्ट करवाने पर कम स्पर्म गिनती दिखना Oligospermia Treatment

😟 कारण क्या होते हैं?

कारण	विस्तार
🚬 धूम्रपान और शराब	स्पर्म की क्वालिटी घटती है
🥤 जंक फूड	हार्मोन पर असर डालता है
🦠 इंफेक्शन	अंडकोष को नुकसान पहुंचता है
🩺 हार्मोन गड़बड़ी	टेस्टोस्टेरोन कम होता है
🩲 टाइट कपड़े	स्पर्म को गर्मी से नुकसान

✅ इलाज के 5 असरदार घरेलू उपाय (Home Remedies for Oligospermia)

1. 🥜 पौष्टिक आहार लें – सही डाइट है जरूरी

आपका खाना ही आपकी दवा है।
ऐसे फूड्स लें जो स्पर्म काउंट बढ़ाते हैं:

अखरोट और बादाम
अंडे और दूध
हरी सब्जियां
केला और अनार
सूरजमुखी बीज

👉 इन चीज़ों में ज़िंक, सेलेनियम और फोलिक एसिड होता है जो स्पर्म के लिए फायदेमंद है।

2. 🧘 तनाव को कहें अलविदा – मेडिटेशन और योग करें

ज्यादा तनाव से हार्मोन बिगड़ते हैं और स्पर्म कम होते हैं।

हर दिन 20 मिनट ध्यान करें
सुबह-सुबह प्राणायाम करें
ब्रह्मचर्य का पालन करें

👉 इससे मानसिक और हार्मोनल संतुलन बेहतर होता है।

3. 🚫 नशा छोड़ दें – धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं

सिगरेट और शराब स्पर्म की क्वालिटी और गिनती को तेजी से गिरा देते हैं।

👉 जितनी जल्दी छोड़ें, उतना बेहतर रिज़ल्ट मिलेगा।

4. 🩲 ढीले और कॉटन के कपड़े पहनें

टाइट अंडरवियर और जीन्स से अंडकोष में गर्मी बढ़ती है, जो स्पर्म के दुश्मन हैं।

कॉटन के आरामदायक कपड़े पहनें
ज़्यादा देर तक लैपटॉप गोद में न रखें

5. 🧄 आयुर्वेदिक उपाय आज़माएं

कुछ घरेलू चीज़ें हैं जो शरीर को भीतर से ताकत देती हैं:

आयुर्वेदिक चीज़	फायदे
शिलाजीत	स्पर्म क्वालिटी बढ़ाए
अश्वगंधा	हार्मोन संतुलन करता है
सफेद मूसली	कामेच्छा और ताकत बढ़ाता है
लहसुन और शहद	वीर्य की मात्रा बढ़ाता है

👉 इन्हें नियमित रूप से सुबह खाली पेट लें।

🧪 मेडिकल टेस्ट और इलाज

अगर घरेलू उपाय से सुधार न हो तो:

Semen Analysis Test कराएं
डॉक्टर से हॉर्मोन चेकअप कराएं
डॉक्टर की सलाह पर दवाइयां लें

👉 IVF या IUI जैसी तकनीकें भी मदद कर सकती हैं। Oligospermia Treatment

❓ FAQs – अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Q. Oligospermia से बच्चा हो सकता है?

👉 हां, अगर थोड़े बहुत स्पर्म हैं तो इलाज से प्रेगनेंसी हो सकती है।

Q. क्या घरेलू इलाज से स्पर्म बढ़ते हैं?

👉 हां, सही डाइट और जीवनशैली से काफी सुधार होता है।

Q. क्या Oligospermia का इलाज हमेशा सफल होता है?

👉 यह शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। कुछ में जल्दी असर होता है, कुछ में समय लगता है।

🔚 निष्कर्ष (Conclusion)

Oligospermia यानी कम स्पर्म काउंट आजकल आम बात है, लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं।
👉 5 आसान घरेलू उपाय और थोड़े बदलाव से आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं।
👉 समय पर जांच और इलाज से पिता बनना 100% संभव है। 🩵 सही खानपान, तनावमुक्त जीवन और स्वस्थ आदतें ही असली इलाज हैं। तो अगर आपके भी पीरियड्स अनियमित हैं, PCOS है या अंडा नहीं बनता – तो IVF एक मजबूत रास्ता है। डॉक्टर से सलाह लें और मां बनने की उम्मीद फिर से जगाएं। 💖 IVF से संबंधित कोई भी जानकारी चाहिए, तो हमारे बेबीब्लूम IVF सेंटर से संपर्क करें, या अपनी शंका दूर करने के लिए हमें 9266046700 पर कॉल करें।