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🥗 IVF Treatment में Nutrition का महत्व: प्रेग्नेंसी के लिए सही डाइट क्यों जरूरी है?

Dr. Pujil Gulati, IVF Specialist with over 13 years of experience in Assisted Reproductive Techniques BabyBloom IVF Gurgaon

September 5, 2025

🌸 Introduction | IVF और Nutrition का गहरा रिश्ता

जब किसी दंपत्ति को प्राकृतिक तरीके से गर्भधारण में कठिनाई होती है, तो IVF Treatment (In-Vitro Fertilization) उम्मीद की किरण बनकर सामने आता है।
लेकिन IVF सिर्फ मेडिकल प्रोसेस पर ही निर्भर नहीं करता, बल्कि Nutrition और सही Diet IVF की सफलता में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है।

👉 IVF के दौरान ली गई डाइट, माँ के शरीर को मजबूत बनाती है और गर्भधारण की संभावना बढ़ाती है।

🧬 IVF में Nutrition क्यों जरूरी है?

✅ 1. Egg Quality सुधारने के लिए

सही पोषण से अंडाणु (Eggs) की गुणवत्ता बेहतर होती है, जिससे IVF में Embryo Implantation के chances बढ़ते हैं।

✅ 2. Sperm Quality के लिए

पार्टनर की सही डाइट भी IVF की सफलता में अहम होती है।

✅ 3. Hormonal Balance के लिए

Nutrition हार्मोन को संतुलित करता है, जिससे गर्भाशय IVF के लिए तैयार होता है।

✅ 4. Uterus को Healthy बनाने के लिए

Balanced diet गर्भाशय की lining को मजबूत बनाती है, जिससे Embryo Implant आसानी से हो सके।

✅ 5. Pregnancy Complications कम करने के लिए

सही डाइट IVF के बाद गर्भावस्था में Miscarriage और अन्य जटिलताओं का खतरा घटाती है।

🥦 IVF Treatment में खाने योग्य Foods

🥬 1. हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ

पालक, मेथी, ब्रोकली
इनमें आयरन और फोलिक एसिड भरपूर होता है।

🥛 2. डेयरी प्रोडक्ट्स

दूध, दही, पनीर
ये कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं।

🥜 3. Dry Fruits और Seeds

बादाम, अखरोट, चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स
इनमें Omega-3 fatty acids होते हैं जो Egg और Sperm Quality सुधारते हैं।

🐟 4. Lean Protein

मछली, चिकन, दालें
IVF Success के लिए Body को Strong बनाते हैं।

🍎 5. Fruits

सेब, संतरा, अनार, कीवी
Vitamin C से भरपूर, जो Immunity बढ़ाते हैं।

🚫 IVF में किन Foods से बचें?

🍔 Junk Food और ज्यादा तैलीय खाना
🥤 Cold Drinks और Caffeine
🍰 ज्यादा शुगर और मीठा
🍺 Alcohol और Smoking
🧂 ज्यादा नमक और Processed Food

👉 ये सब हार्मोनल Imbalance और गर्भाशय को कमजोर कर सकते हैं।

🕒 IVF Treatment में Diet Plan (Sample)

🌅 Morning (नाश्ता)

Warm Water with Lemon
Oats + Fruits
5-6 soaked almonds

🕛 Lunch

2 रोटी (multigrain)
हरी सब्ज़ी
दाल/चिकन/फिश
सलाद

☕ Evening Snacks

Green Tea
1 fruit या Dry Fruits

🌙 Dinner

हल्की सब्ज़ी + Rice/Khichdi
दही (रात में Heavy ना हो)

👉 सोने से पहले 1 गिलास हल्का दूध

💊 IVF और Supplements

कई बार सिर्फ Diet से Body की ज़रूरत पूरी नहीं होती। डॉक्टर IVF में इन Supplements की सलाह देते हैं:

Folic Acid
Vitamin D
Iron Tablets
Omega-3 Capsules
Antioxidants

⚠️ Supplements हमेशा डॉक्टर की सलाह से ही लें।

🛡️ IVF में Nutrition से जुड़े Tips

हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
ज़्यादा देर तक भूखे ना रहें।
Stress कम करें और Meditation करें।
Proper Sleep लें (7-8 घंटे)।
Fresh और Organic Food चुनें।

❓ FAQs – IVF Treatment में Nutrition

👉 सही डाइट Egg Quality, Hormonal Balance और Uterus Health को सुधारती है।

Q2. IVF के दौरान किन Foods से बचना चाहिए?
👉 Junk Food, Alcohol, Smoking और ज्यादा Caffeine से बचना चाहिए।

Q3. क्या IVF में Supplements लेना जरूरी है?
👉 हाँ, लेकिन केवल डॉक्टर की सलाह से।

Q4. IVF में कौन से Fruits अच्छे हैं?
👉 अनार, कीवी, संतरा और सेब Fertility के लिए अच्छे हैं।

Q5. क्या IVF Diet पुरुषों के लिए भी जरूरी है?
👉 जी हाँ, सही डाइट Sperm Quality को भी सुधारती है।

📝 Conclusion | निष्कर्ष

IVF Treatment केवल मेडिकल तकनीक पर नहीं, बल्कि सही Nutrition और Healthy Lifestyle पर भी निर्भर करता है।
सही डाइट अपनाकर और गलतियों से बचकर IVF की सफलता दर को बढ़ाया जा सकता है।

👉 याद रखें – “Healthy Diet = Healthy Pregnancy = Happy Baby” 🌸

🌸 IVF से संबंधित कोई भी जानकारी चाहिए, तो हमारे बेबीब्लूम IVF सेंटर से संपर्क करें, या अपनी शंका दूर करने के लिए हमें 9266046700 पर कॉल करें।

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