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Anemia in Pregnancy, का खतरा किन महिलाओं को ज़्यादा होता है? डॉक्टर की राय

Dr. Pujil Gulati, IVF Specialist with over 13 years of experience in Assisted Reproductive Techniques BabyBloom IVF Gurgaon

August 21, 2025

✨ Introduction (परिचय)

गर्भावस्था (Pregnancy) हर महिला के लिए खास और नाजुक समय होता है। इस दौरान शरीर को बच्चे की ग्रोथ और माँ की सेहत दोनों के लिए ज़्यादा खून (Blood) और पोषण की ज़रूरत होती है।
👉 अगर खून की कमी हो जाए, जिसे हम एनीमिया (Anemia in Pregnancy) कहते हैं, तो माँ और बच्चे दोनों पर बुरा असर पड़ सकता है।

इस लेख में हम जानेंगे –

एनीमिया इन प्रेग्नेंसी क्या है
किन महिलाओं को ज़्यादा रिस्क होता है
डॉक्टर की राय और बचाव के उपाय
FAQs – अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

🤰 Anemia in Pregnancy क्या है?

एनीमिया का मतलब है शरीर में खून की कमी या हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) का कम होना।

गर्भावस्था में महिला के शरीर को सामान्य से 30-40% ज़्यादा खून चाहिए।
बच्चा भी माँ के खून से ही nutrition लेता है।
अगर खून या Hb लेवल कम हो, तो इसे Pregnancy Anemia कहते हैं।

👉 WHO के अनुसार गर्भवती महिला में Hb (Hemoglobin) 11 g/dl से कम हो जाए तो उसे एनीमिया माना जाता है।

⚠️ किन महिलाओं को गर्भावस्था में एनीमिया का खतरा ज़्यादा होता है?

1️⃣ पहले से एनीमिया वाली महिलाएँ

जिन महिलाओं में प्रेग्नेंसी से पहले ही Hb कम होता है।
ऐसी महिलाओं में pregnancy के दौरान एनीमिया और गंभीर हो सकता है।

2️⃣ बार-बार प्रेग्नेंसी वाली महिलाएँ 👩‍👧‍👦

बहुत कम समय के अंतराल में कई बार गर्भधारण करने से शरीर को recovery का समय नहीं मिलता।
खून की कमी और कमजोरी जल्दी हो जाती है।

3️⃣ Teenage Pregnancy (कम उम्र में गर्भधारण) 👩‍🍼

18 साल से कम उम्र की लड़कियों में Iron storage पहले से ही कम होता है।
ऐसी pregnancies में खून की कमी जल्दी हो जाती है।

4️⃣ Poor Diet वाली महिलाएँ 🍲

जिनकी डाइट में Iron, Folic Acid और Vitamin B12 की कमी होती है।
Vegetables, fruits और pulses कम खाने वाली महिलाओं में anemia common है।

5️⃣ Multiple Pregnancy (Twin/Triplet) 👶👶

Twins या triplets होने पर माँ के शरीर को ज़्यादा blood supply चाहिए।
इससे anemia का खतरा बढ़ जाता है।

6️⃣ Chronic Disease वाली महिलाएँ 🏥

किडनी रोग, थैलेसीमिया, हार्ट डिज़ीज़ या अन्य chronic illness वाली महिलाओं में एनीमिया जल्दी होता है।

7️⃣ कम Gap में Pregnancy वाली महिलाएँ ⏳

अगर पहली delivery और अगली pregnancy के बीच का gap बहुत छोटा है।
शरीर का Iron stock refill होने से पहले गर्भधारण हो जाए तो anemia risk ज़्यादा होता है।

🩺 डॉक्टर की राय (Doctor’s Opinion)

डॉक्टर बताते हैं कि एनीमिया प्रेग्नेंसी में बहुत common है लेकिन इसे समय पर पहचान और सही इलाज से कंट्रोल किया जा सकता है।

👉 डॉक्टर की 5 अहम बातें:

हर गर्भवती महिला को Regular Hb test कराना चाहिए।
Iron और Folic Acid supplements प्रेग्नेंसी के शुरू से ही लेना ज़रूरी है।
संतुलित आहार खाएँ – हरी सब्ज़ियाँ, दालें, अनार, चुकंदर, सेब, खजूर।
गंभीर anemia होने पर Iron injections या कभी-कभी Blood transfusion की जरूरत होती है।
प्रेग्नेंसी में anemia को हल्के में न लें, यह माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।

🥗 एनीमिया से बचाव के आसान उपाय

🌿 Iron-rich आहार लें

हरी पत्तेदार सब्जियाँ (पालक, मेथी)
अनार, चुकंदर, खजूर, सेब
दालें, चना, सोयाबीन

💊 Supplements ज़रूर लें

डॉक्टर द्वारा दी गई Iron और Folic Acid की गोलियाँ रोज लें।
Vitamin B12 भी ज़रूरी है।

🥛 दूध और Calcium पर ध्यान दें

दूध और calcium iron absorption कम कर सकते हैं, इसलिए इन्हें अलग समय पर लें।

🧘 Stress कम करें और नींद लें

Stress hormones खून की supply को प्रभावित कर सकते हैं।
7-8 घंटे नींद बहुत ज़रूरी है।

🙋 Frequently Asked Questions (FAQ)

Q1. गर्भावस्था में Hb कितना होना चाहिए?
👉 कम से कम 11 g/dl होना चाहिए।

Q2. प्रेग्नेंसी में सबसे common एनीमिया कौन सा होता है?
👉 Iron Deficiency Anemia।

Q3. एनीमिया से बच्चे पर क्या असर होता है?
👉 बच्चा कम वज़न का हो सकता है, समय से पहले जन्म (Preterm) हो सकता है।

Q4. क्या केवल diet से anemia कंट्रोल हो सकता है?
👉 हल्के anemia में diet और supplements से कंट्रोल हो सकता है। गंभीर anemia में injection या treatment ज़रूरी है।

Q5. एनीमिया से बचाव कब से शुरू करना चाहिए?
👉 प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले ही diet और supplements पर ध्यान देना चाहिए।

🌟 Conclusion (निष्कर्ष)

गर्भावस्था में एनीमिया एक गंभीर समस्या है, लेकिन सही awareness, समय पर checkup और healthy lifestyle से इसे रोका जा सकता है।
👉 जिन महिलाओं में पहले से anemia है, teenage mothers, बार-बार pregnant होने वाली महिलाएँ, और poor diet लेने वाली महिलाएँ – इन्हें खास सावधानी रखनी चाहिए।
👉 डॉक्टर की सलाह मानकर Iron और Folic Acid supplements ज़रूर लें और regular Hb test कराएँ। 💖 Healthy माँ = Healthy बच्चा 💖

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