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⏳ क्या बढ़ती उम्र घटा देती है AMH और AFC Levels? | Expert Advice in Hindi

Dr. Pujil Gulati, IVF Specialist with over 13 years of experience in Assisted Reproductive Techniques BabyBloom IVF Gurgaon

September 6, 2025

🌸 Introduction | उम्र और Fertility का रिश्ता

हर महिला का सपना होता है कि वह माँ बने। लेकिन महिला की fertility (गर्भधारण की क्षमता) उम्र के साथ बदलती है।
👉 इस बदलाव को समझने के लिए दो महत्वपूर्ण markers होते हैं: AMH और AFC Levels

AMH (Anti-Müllerian Hormone)
AFC (Antral Follicle Count)

ये दोनों ही markers बताते हैं कि महिला के पास कितने eggs (अंडाणु) बचे हैं और उनकी quality कैसी है।
इसलिए इन्हें समझना हर उस महिला के लिए ज़रूरी है जो माँ बनने की योजना बना रही है।

🧬 What is AMH? | AMH क्या है?

AMH (Anti-Müllerian Hormone) एक हार्मोन है जो महिला की ovaries (अंडाशय) से निकलता है।
इसका लेवल बताता है कि ovaries में कितने eggs बचे हैं।
इसे Ovarian Reserve Marker भी कहते हैं।

👉 Normal AMH Level:

1.0 – 4.0 ng/ml = Normal
1.0 से कम = Low AMH (कम रिज़र्व)
4.0 से ज्यादा = PCOS का संकेत हो सकता है

🧮 What is AFC? | AFC क्या है?

AFC (Antral Follicle Count) ultrasound test के जरिए पता लगाया जाता है।
यह ovaries में छोटे-छोटे follicles (egg sacs) की संख्या बताता है।
आमतौर पर 6–10 follicles (दोनों ovaries मिलाकर) normal माने जाते हैं।

👉 इसका सीधा संबंध egg quantity और IVF success से है।

⏰ उम्र का असर AMH और AFC पर

👩‍🍼 20–25 साल की उम्र

AMH और AFC levels अच्छे रहते हैं।
Fertility peak पर होती है।

👩‍🦱 26–30 साल

हल्की गिरावट शुरू होती है।
अभी भी pregnancy के chances ज्यादा रहते हैं।

👩‍🧑 31–35 साल

AMH धीरे-धीरे कम होने लगता है।
Egg की quality में भी असर दिखने लगता है।

👩‍🧓 36–40 साल

AMH level काफी गिर जाता है।
AFC भी कम हो जाता है (egg reserve घटता है)।
IVF success भी कम हो सकती है।

👵 40+ साल

AMH बहुत low हो जाता है।
AFC भी बहुत कम, egg quality कमजोर।
Natural pregnancy की संभावना काफी घट जाती है।

❌ वे कारण जिनसे AMH और AFC तेजी से घटते हैं

🚬 Smoking और Alcohol
🍔 Unhealthy Diet और Junk Food
😴 Stress और नींद की कमी
🧬 Genetic कारण
🦠 PCOS या Endometriosis जैसी बीमारियाँ
💊 कुछ दवाइयाँ और Medical Treatments

🛡️ AMH और AFC को कैसे बचाएँ? | Expert Tips

✅ Healthy Diet अपनाएँ – हरी सब्ज़ियाँ, फल, Dry Fruits, Seeds, Whole Grains।
✅ Smoking और Alcohol छोड़ें – ये Fertility को तेजी से नुकसान पहुँचाते हैं।
✅ Stress कम करें – Meditation, Yoga, Deep Breathing।
✅ Regular Exercise करें – लेकिन Over Exercise से बचें।
✅ Early Planning करें – अगर बच्चा चाहती हैं तो ज्यादा Delay न करें।
✅ Fertility Expert से सलाह लें – समय रहते Test और Treatment करवाएँ।

🩺 AMH और AFC की जांच कैसे होती है?

🔬 AMH Test

एक simple blood test होता है।
Periods के किसी भी दिन कराया जा सकता है।

🖥️ AFC Test

Ultrasound Scan से किया जाता है।
Period cycle के Day 2 या Day 3 पर सबसे सही result आता है।

🧑‍⚕️ Expert Advice | Fertility Specialist क्या कहते हैं?

“महिलाओं को अपनी Fertility Awareness बढ़ानी चाहिए।”
“30 की उम्र से पहले pregnancy plan करना ideal है।”
“अगर शादी late हो या बच्चा देर से प्लान करना हो तो AMH Test जरूर कराएँ।”
“Egg Freezing भी एक अच्छा option है future motherhood के लिए।”

❓ FAQs – AMH और AFC Levels

Q1. क्या उम्र बढ़ने से AMH हमेशा घटता है?
👉 हाँ, उम्र बढ़ने के साथ AMH naturally कम होता है।

Q2. क्या Low AMH में Pregnancy possible है?
👉 हाँ, लेकिन chances कम हो जाते हैं। IVF या Egg Freezing मददगार हो सकते हैं।

Q3. AMH Test कब कराना चाहिए?
👉 किसी भी दिन कराया जा सकता है, खासकर जब pregnancy delay हो रही हो।

Q4. क्या Diet से AMH बढ़ सकता है?
👉 Diet AMH को बहुत ज्यादा नहीं बढ़ाती, लेकिन healthy lifestyle decline को slow कर सकती है।

Q5. क्या AFC और AMH दोनों जरूरी हैं?
👉 जी हाँ, दोनों मिलकर ovarian reserve और fertility की सही picture देते हैं।

📝 Conclusion | निष्कर्ष

उम्र का सीधा असर AMH और AFC levels पर पड़ता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, Egg की quality और quantity कम होती जाती है।
👉 इसलिए महिलाओं को समय रहते अपनी Fertility Awareness बढ़ानी चाहिए और जरूरत पड़ने पर Fertility Expert से सलाह लेनी चाहिए।

✨ याद रखें – “Early Planning = Healthy Pregnancy” 👩‍🍼

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