लेबर पेन में आराम देने वाले 5 आसान योगासन – कब और कैसे करें?

(कब और कैसे करें सही तरीके से?)

प्रेग्नेंसी के आख़िरी महीनों में, खासकर जब Labour Pain शुरू होने वाला होता है, तब शरीर और दिमाग को आराम देना बहुत जरूरी होता है। ऐसे समय में योगासन (Yoga) एक बहुत ही सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है दर्द को कम करने और डिलीवरी को आसान बनाने का।

इस लेख में हम जानेंगे 5 आसान योगासन जो लेबर पेन के दौरान आराम देते हैं, और साथ ही जानेंगे कि इन्हें कब और कैसे करना है।